5 mythes sur le massage des tissus profonds/ Deep tissue
Il y a beaucoup d’idées préconçues sur le massage des tissus profonds. Plusieurs pensent que c’est un massage fort, qui fait mal. Comme j’en ai fait ma spécialité, remettons les pendules à l’heure!
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Le tissus profonds, c’est un massage fort!
Il y a une grande différence entre appuyer fort et avoir une pression profonde. Dans n’importe quel type de massage, un massothérapeute peut appuyer fort. Dans le massage des tissus profonds, le massothérapeute transfère plutôt son poids pour que la pression pénètre dans les différentes couches de tissus. La pression est déposée, plutôt qu’appuyée.
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Plus ça fait mal, plus c’est efficace
Aucun massage ne devrait être douloureux. À la base, le massage des tissus profonds n’est pas douloureux. Certaines tensions musculaires peuvent le rendre plus inconfortable, surtout lorsqu’une zone précise est travaillée. Dans ce cas, faites-en part à votre massothérapeute. Une douleur provoque la contraction musculaire, et cette contraction sert de protection au muscle, ce qui rend le soin moins efficace.
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C’est juste un massage suédois plus fort
Le massage des tissus profonds est un type de massage aux manœuvres différentes du massage suédois. Il se pratique avec de l’huile, mais sans glisser sur les tissus : le massothérapeute laisse son poids pénétrer dans les différentes couches de muscles et de fascias. Ses manœuvres étirent les muscles et les fascias, et la lenteur d’exécution permet d’atteindre les couches musculaires profondes.
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Il faut être courbaturé le lendemain pour que ça fonctionne
La réaction du corps est très variable d’une personne à l’autre. Des courbatures peuvent survenir 24 à 48 heures après la séance, mais ce n’est pas un indicateur d’efficacité. Le vrai gage d’efficacité, c’est la réduction de votre douleur, que ce soit le jour même ou 1 à 2 jours plus tard.
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Ce massage, c’est pour les sportifs
Le massage des tissus profonds convient à tout le monde (sauf indication contraire). Il est particulièrement apprécié par les personnes qui ont des tensions chroniques, des douleurs persistantes, ou pour qui les douleurs reviennent peu de temps après s’être fait masser.
Le massage des tissus profonds n’est ni douloureux par nature ni réservé à un type de clientèle en particulier. Bien dosé et adapté à vos besoins, il permet un relâchement en profondeur tout en restant confortable. N’hésitez pas à en discuter avec votre massothérapeute afin d’adapter la séance à votre condition.