avant, pendant et après votre première séance
Vous n’avez jamais fait de drainage lymphatique ?
Voici, étape par étape, ce à quoi vous pouvez vous attendre avant, pendant et après votre rendez-vous.
Avant le drainage lymphatique
- Vous serez invité·e à vous installer confortablement sur la table de massage, sur le dos. La majorité du drainage se fera dans cette position.
- Idéalement, vous serez nu(e) sous les draps, car un simple élastique de sous-vêtement peut gêner la circulation lymphatique. Si vous n’êtes pas à l’aise, on s’adapte bien sûr à votre confort.
- Le but est que vous soyez détendu(e), calme et prêt(e) à profiter pleinement des bienfaits du soin.
Pendant le drainage lymphatique
Le drainage lymphatique manuel est une technique très douce et superficielle.
Voici quelques éléments à connaître :
- Les manœuvres sont légères, rythmées et se font avec les doigts et la main.
- Aucune huile n’est utilisée, car on ne veut pas glisser sur la peau : la lymphe se situe juste sous la surface cutanée, et non dans les muscles.
- Le drainage se fait en suivant le trajet naturel de la lymphe, tout en stimulant les ganglions lymphatiques à des points précis :
-clavicules
-aisselles
-sternum
-aine
(voir les points rouges sur la photo ci-dessous)
- Un drainage lymphatique complet du corps dure 90 minutes.
Ce soin favorise la circulation, la détoxification et une sensation générale de légèreté et de détente.
Après le massage : les effets et les conseils
Après votre séance, il est normal de ressentir certains effets positifs :
- De légers picotements : c’est le signe que la circulation lymphatique s’active.
- Une envie d’uriner plus fréquente, car le drainage stimule l’élimination naturelle des déchets et liquides.
- Une sensation de détente profonde ou un léger besoin de repos.
Pensez à bien vous hydrater : boire de l’eau aide votre système lymphatique à continuer son travail d’élimination.
Et surtout :
N’hésitez pas à partager vos impressions avec votre thérapeute, afin d’ajuster les prochaines séances selon vos besoins et vos ressentis.
En résumé
Le drainage lymphatique est un soin doux, apaisant et naturel qui aide à :
- stimuler la circulation de la lymphe,
- réduire les gonflements et la rétention d’eau,
- soutenir le système immunitaire,
- procurer une profonde détente.
