Massage des tissus profonds (Deep-Tissue) à Châteauguay
Le massage des tissus profonds, aussi appelé Deep Tissue ou massage musculaire profond, est une technique lente et profonde qui atteint toutes les couches musculaires et les fascias.
Ce massage se fait sans huile, avec du beurre de karité ou du gel de massage, ce qui permet de moins glisser sur la peau et de mieux pénétrer dans les tissus.
Le but du massage profond est d’étirer les fibres musculaires et myofasciales, ainsi que de défaire les adhérences entre les couches musculaires et fasciales.
Le massage Deep Tissue n’est pas une version plus forte d’un massage. Contrairement au massage suédois, le massothérapeute ne glisse pas sur les tissus mais les étire, afin de libérer les tensions et d’améliorer la mobilité.
La pression varie de modérée à intense, et le rythme du massage est beaucoup plus lent pour atteindre efficacement les zones profondes.
Pour ce type de massage, le massothérapeute utilise principalement ses poings, ses avant-bras, ses coudes et ses jointures.
Bienfaits du massage des tissus profonds
Le massage des tissus profonds est idéal pour les douleurs chroniques et les régions contractées. Il aide à briser les adhérences des muscles et des fascias qui se sont installées au fil du temps.
Voici quelques bienfaits :
- Soulagement des douleurs cervicales, lombaires et du dos.
- Amélioration de la mobilité et de la souplesse musculaire.
- Récupération après un effort physique intense ou une activité sportive.
- Aide à la récupération après certaines blessures.
- Amélioration de la posture.
- Réduction des tensions musculaires persistantes.
- Soulagement des douleurs liées à l’arthrose et à la fibromyalgie.
À quoi s’attendre durant la séance
Durée typique : 60, 90 ou 120 minutes selon les zones à travailler.
Intensité ressentie : les pressions peuvent être fermes et parfois inconfortables, mais jamais douloureuses au point d’être insupportables. Le thérapeute ajuste selon votre tolérance.
Après le massage : une légère douleur ou des courbatures peuvent apparaître dans les 24 à 48 heures.
Nombre de séances recommandées
Pour les douleurs chroniques, plusieurs séances peuvent être nécessaires (souvent 3 à 5 aux 1 à 2 semaines) afin d’obtenir des résultats durables.
Par la suite, des séances d’entretien ponctuelles (tous les 1 à 3 mois) aident à maintenir les bienfaits.
Contre-indications au massage profond
Le massage des tissus profonds n’est pas recommandé si vous présentez :
- Blessure récente avec inflammation non contrôlée.
- Fracture non stabilisée.
- Traumatisme sans examen médical.
- Spasme sévère de cause inconnue.
- Ostéoporose sévère.
- Certaines conditions post-opératoires.
- Injection de cortisone récente (attendre au moins 2 semaines).
- Pathologie qui affaiblit les tissus.
- Phase inflammatoire aiguë.
- Troubles circulatoires graves (thrombose, phlébite, varices).
- Rupture musculaire.
- Infection ou inflammation cutanée.
- Grossesse ou accouchement récent (moins de 2 mois).
- Fibrome ou tumeur.
Avant toute séance, un questionnaire santé vous sera envoyé afin de vérifier votre condition globale.
Tarifs et informations pratiques
Durée / prix : 60 min, 90 min et 120 min. Voir détails dans Prendre un rendez-vous
Lieu : Châteauguay, Québec.
Réservation : en ligne
Pourquoi choisir Mélanie Massothérapie
J’ai suivi plusieurs formations en tissus profonds et en techniques complémentaires comme l’étirement myofascial.
Avec mon rythme de massage naturellement lent, le massage des tissus profonds s’adapte parfaitement à mon style et permet un travail efficace en profondeur.
Depuis mes débuts en massothérapie, j’ai été agréablement surprise par l’efficacité de cette approche, notamment pour soulager les douleurs liées à mon arthrite. C’est ce qui m’a fait tomber en amour avec le Deep Tissue.
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